← → / SPACE · ESC overview · B blackout
RalphWellness · Tab0 x Team Attention

내 몸을
운영하는
AI-native morning

5km run 또는 3km walk로 몸의 신호를 만들고, 웨어러블 데이터와 AI로 오늘의 의사결정으로 번역합니다.

2026.07.05 · 08:00–11:00HRVWorksFastingWorks
RalphWellness Luma artwork
Team Attention
Core question

몸의 데이터는 어떻게 더 나은 하루의 결정으로 바뀌는가?

숫자는 출발점입니다. 행동이 바뀌려면 HRV, 수면, 운동, 식사, 염증 반응이 “납득 가능한 이야기”가 되어야 합니다.

RalphWellness character
Quantified Self → Explainable AI → Local-first decision assistant
Team Attention
Morning arc

run / read / re-route

08:00HRVWorks

5km run 또는 3km walk. 기록 경쟁보다 오늘의 몸 상태를 직접 관찰합니다.

09:00Session + Fireside

김태호 × 이석희 × 정구봉. 데이터가 행동으로 바뀌는 설명의 조건을 다룹니다.

10:00FastingWorks

건강한 breakfast, group chat, networking. 각자의 몸 관리 방식과 AI 사용 경험을 섞습니다.

Team Attention
Data → behavior stack

알림이 아니라
설명 가능한 루프

1
Signal

수면, HRV, 운동, 식사, 회복, 스트레스

2
Context

어제의 늦은 운동, 야식, 짧은 수면, 일정 압박

3
Explanation

왜 낮아졌는지, 무엇이 영향을 줬는지 납득 가능한 이야기

4
Action

오늘의 운동 강도, 식사, 회의 리듬, 회복 선택

Team Attention
Fireside map

질문은 네 개면 충분합니다

Quantified Self는 왜 다시 중요해졌는가?
건강 데이터를 보여주는 것과 행동을 바꾸는 것은 무엇이 다른가?
Explainable AI는 몸의 신호를 어떻게 이야기로 바꾸는가?
로컬 AI 모델은 개인 건강 데이터의 프라이버시를 어떻게 바꾸는가?
RalphWellness artwork without text
Wallpaper mode: leave this on screen between segments.
Team Attention
Curated room signal
34

approved builders, operators, and wellness-data people. Public deck uses aggregate counts only.

34 approved / 56 total guests
24 Codex users among approved guests
34 Claude Code users
17 health-data / AI-usecase signals
12 Hermes users
Team Attention
Bring into the room

데이터를 가져오면 대화가 빨라집니다

편한 운동복 / 러닝화
Apple Watch · Oura · Garmin · Whoop
최근 수면 / HRV / 운동 기록
“내 행동을 바꾸고 싶은 신호” 하나
Luma event preview image
RalphWellness: Tab0 x Team Attention · Luma public preview
Team Attention
RalphWellness closing artwork

운동은 입력,
설명은 인터페이스,
하루는 출력.

RalphWellness · Team Attention x Tab0

Team Attention